痛经是哪里疼

痛经指的是月经前后或月经期出现的疼痛，通常情况下，疼痛出现在下腹部，严重时还会累及腰部、背部、肛周、会阴部等部位。

1、下腹部月经期间卵巢释放前列腺素，前列腺素可以促进子宫平滑肌收缩，如果导致收缩强度过大，可出现平滑肌缺血、缺氧，从而引起下腹部疼痛；

2、腰部如果下腹部疼痛比较严重，疼痛可放射至邻近部位，引起腰骶酸痛、胀痛；

3、背部下腹部的疼痛还可放射到背部，引起背部不适、活动能力下降；

4、肛周痛经引起的疼痛感还会向肛周放射，导致肛周出现坠胀感、胀痛感等不适；

5、会阴部因为子宫与会阴处的神经、血管、肌群连接得比较紧密，痛经时疼痛可放射至会阴部，从而出现会阴部疼痛的症状。

在月经期间，应注意多喝热水，多吃温热的食物，避免食用辛辣、生冷及刺激性食物，还可以使用暖水袋、热敷贴敷在下腹部，有利于缓解痛经的症状。痛经期间注意卧床休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动，避免触碰凉水，加强腹部保暖。